ଚୋବାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଅନେକ ଲୋକ ବୁଲାବୁଲି କରିବା ଏବଂ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ଧରି ଚୁଇଙ୍ଗ୍ ପାଟିରେ ରଖନ୍ତି । ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଦାନ୍ତକୁ ଗୁହାଳରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ଥର ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚୋବାଇବା ବିଷୟରେ ଅନେକ ତଥ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଲାଭ ବଦଳରେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ସମୟ ଚୋବାଇବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା କ'ଣ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ।

ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁଖର ମାଂସପେଶୀ ଗୁଡ଼ିକ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ଲୋକମାନେ ଦିନକୁ ସର୍ବାଧିକ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଚୋବାଇବା ଉଚିତ୍ । 15 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ । ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଚୁଇଙ୍ଗ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତର ଚିକ୍କଣ ସ୍ତର ଏବଂ ଏନାଲ୍ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ । ଯାହା ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା ରହିଛି ସେମାନେ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

ପ୍ରତିଦିନ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଚୁଇଙ୍ଗିବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର କୌଣସି ଦାନ୍ତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ସେମାନେ ଅତି ସତର୍କତାର ସହିତ ଚୋବାଇବା ଉଚିତ୍ | ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଚୁଇଙ୍ଗିବା ଦ୍ୱାରା ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଗଣ୍ଠି (ଟିଏମଜେ) ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ । ଟିଏମଜେ ହେଉଛି ଦୁଇଟି ଗଣ୍ଠି ଯାହା ତଳ ଦାନ୍ତକୁ ଖପୁରୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ । ଏହି ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହେଉଥିବା ଲୋକମାନେ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଆଉ ଏକ ଜିନିଷକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଚିନି ମୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ୍, ନଚେତ୍ ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ ।